當瑜珈成為生活的一部分，如同空氣與水是維持生命的元素，你會感受到它所帶來的養份，照顧一直以來需要被關...

當瑜珈成為生活的一部分，如同空氣與水是維持生命的元素，你會感受到它所帶來的養份，照顧一直以來需要被關愛的自己。

我喜歡在夜深人靜之際，感受觀察身體的流動、呼吸的流動、內在情緒的流動，順應著當下的需求給予適當的練習，享受且感恩如此願意陪伴的自己。

過程中沒有所謂的好與不夠好，在一次次的看見與微調中，持續感受所有的感覺；即便是在重複的練習中，肯定還是會有不同的發現與收穫。

我喜歡這樣簡單、自在且舒服的自我習練❤️❤️

#第一次自我練習影片曝光
#縮時攝影初體驗好好玩😎

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